SALA PARA PSIQUIATRA

 --- ALUGA-SE SALA PARA PSIQUIATRA ---

CENTRO PSICOLÓGICO ALUGA SALA PARA PSIQUIATRA. LOCALIZADO NA REGIÃO DA AVENIDA PAULISTA, PRÓXIMO A ESTAÇÃO BRIGADEIRO DO METRÔ.
VALOR: R$300/ PERÍODO 4H
TEL:3288-0782
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VOCÊ CONHECE AS FASES DO STRESS?

Drª Marilda Lipp explica fases do Stress no Jornal Hoje, acesse!

http://www.youtube.com/watch?v=rE1s7TVHkVU

AVALIE SEU STRESS

AVALIAÇÃO DE STRESS EM ADULTOS

O stress emocional é o que sentimos no corpo e na mente quando nos deparamos com demandas de uma determinada situação que ultrapassam a nossa capacidade de adaptação. Enquanto estamos conseguindo nos adaptar ao que está ocorrendo, o stress não pode ser considerado patológico, pois é ainda gerenciável. Porém, quando o esforço que se tem que investir é muito grande para manter a situação sob controle, então nosso organismo começa a se exaurir e a se cansar. Se algo a mais ocorre de desafiante ou se o que estava nos estressando continua em ação por muito tempo, como uma doença na família ou um chefe mal treinado, por exemplo, então o desgaste que temos pode deixar que doenças se manifestem. Esta situação pode ser evitada por quem consegue utilizar técnicas de enfrentamento do stress que podem ser aprendidas por todos.

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VOCÊ SABE O QUE É STRESS???

Stress é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais. Ele ocorre quando surge a necessidade de uma grande adaptação a um evento ou uma situação de importância. Este evento pode ser algo negativo ou positivo.

• Stress negativo: é o stress em excesso. Ocorre quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação. O organismo fica destituído de nutrientes e a energia mental fica reduzida. A produtividade e a capacidade de trabalho ficam muito prejudicadas. A qualidade de vida sofre danos. Posteriormente, a pessoa pode vir a adoecer.

• Stress positivo: é o stress em sua fase inicial, isto é, a “fase de alerta”. O organismo produz adrenalina que dá ânimo, vigor e energia, fazendo a pessoa produzir mais e ser mais criativa. Ela pode passar por períodos em que dormir e descansar passa a não ter tanta importância. É a fase da produtividade. Ninguém consegue ficar em alerta por muito tempo, pois o stress se transforma em excessivo quando dura demais.

• Stress ideal: é quando a pessoa aprende o manejo do stress e gerencia a “fase de alerta” de modo eficiente, alternando entre estar em alerta e sair de alerta. O organismo precisa entrar em homeostase* após uma permanência em alerta para que se recupere. Não há dano em entrar de novo em alerta após a recuperação. Doenças começam a ocorrer se não há um período de recuperação, pois o organismo se exaure e o stress fica excessivo devido a algum evento estressor forte demais ou porque se prolonga em excesso.

* Propriedade auto-reguladora de um sistema ou organismo que permite manter o estado de equilíbrio de suas variáveis essenciais ou de seu meio ambiente.

Agora que você já entendeu um pouco sobre stress, o que acha que saber mais sobre "Estratégias de gerenciamento do Stress e Promoção de Bem Estar"

Participe do Workshop com a Drª Marilda Lipp no dia 24/03/2012

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